Übungsmethoden

Körper- und Denkübung, die den Fluss von Qi weckt und ihn verstärkt – mit sanften Bewegungen, Schritten, Tönen, Stellungen.

Innere Kampfkunst mit langsamen, fliessenden Bewegungen, auch als Schattenboxen bekannt.

Eine von Meister Wang Anping weterentwickelte Disziplin die von Yiquan stammt. Es wird von den fünf Tierbewegungen und Zhangzhuang ergänzt.

Die Grundübung Zhanzhuang wird durch fünf Tierbewegungen (Kranich, Bär, Tiger, Affe, Schlange) und weitere Techniken ergänzt. Die Fünf Bewegungsformen, Wuxing dongfa 五形动法 stammen aus der Tradition des ‘Nachahmen lebendiger Wesen’, Fangshengxue 彷生学  von  Guiguzi 鬼谷子...

Einblick in die Methode https://youtu.be/qEov10nUqRc   Für den Einstieg im Hunyuangong bitte  beachte die Zhanzhuang-Hinweise auf den Merkblättern 1 und 2 sowie im Video. Komm gelegentlich zur Kontrolle der Stellung ins Zhanzhuang-Training in unserer Schule....