Benvenuti nell’area Ticinese della
Scuola di Qigong e Taijiquan，
Yinianzhai 颐 年 斋
„L’officina della cura della vita“ !
Corsi in Ticino con Elena e Manuela
Programma agosto – dicembre 2026
La scuola Yiniazhai trasmette i metodi tradizionali cinesi di „Cura della vita“ (养 生 Yǎng shēng) che vi portano rilassamento, salute e gioia di vivere.
Qigong,Taijiquan e Hunyuangong/Yiquan sono esercizi energetici legati alla cultura daoista, alla medicina cinese e alle arti marziali interne.
Movimenti e posizioni stimolano la circolazione del Qi corporale e rendono il corpo accessibile al Qi originale. Il pensiero resta coscientemente rivolto verso il corpo e le sue trasformazioni. Questo atteggiamento porta all’unità completa di corpo e spirito, l’Uomo Vero in noi. Col cuore calmo, in uno stato di coscienza ricettivo, gradatamente si compie nel corpo il nostro viaggio di ritorno verso il Dao, nostra origine e meta suprema.
Trova la disciplina che fa per te
Qigong
Corpo, cuore e mente vibrano in armonia. Meditazione, consapevolezza, movimento: Il Qigong ci porta dalla frenesia esterna alla calma interna.
Taijiquan
Arte marziale interna con movimenti lenti e fluidi, nota anche come boxe delle ombre.
Hunyuangong / Yiquan
Zhanzhuang, stare in piedi nella quiete come colonne coscienti e ricettive é l’esercizio principale del Hunyuangong che si competa con movimenti di cinque animali e marziali.
Attualità e novità
Anno Cinese 2026
Quando sopra alle fiamme „Diecimila cavalli in corsa attraversano il paese“, il saggio, Shèngrén 聖人 resta fermo, in piedi, e capisce.
Che in quest’anno cinese del cavallo di fuoco 2026, Bǐng Wǔ nián 丙午年 possiamo, come l’uomo saggio restare tranquilli in piedi, sinceri e capire!
Attualità
- Programma corsi settimanali e seminari in Ticino, 2. semestre 2026. I corsi settimanali con Manuela iniziano il 31 agosto, i seminari con Elena il 29 agosto 2026.
- Prossimi seminari con Elena in Ticino, sempre dalle ore 9:30 alle 11:30: 21-22 novembre, 12-13 dicembre 2026.
- Nuova video di accompagnamento del Zhanzhuang: 3. L’orso – La terza forma di movimenti d’imitazione dei cinque animali, Wuxingdongfa, della scuola Hunyuangong del maestro Wang Anping
Meditazioni
- Qi curativo, in occasione della luna piena del 26 ottobre 2026 alle ore 05:12 CET fluirà nei giorni 23, 24 e 25 ottobre 2026 dalle 15 alle 15:30 CET -> di più
- Meditazione del Fiore della Vita per la pace e l’armonia 和 in tutto il mondo, in tutte le lingue -> di più
Seminari
- Prossimi seminari con Elena in Ticino: 21-22 novembre e 12-13 dicembre 2026, sempre dalle 9:30 alle 11:30.
- Prossimo Zhanzhuang-Retreat a Sorens (Fr) : 29 ottobre – 1 novembre 2026 -> di più
Video e Schede di Controllo
Hunyuangong: Zhanzhuang, la posizione dell'albero e i Cinque movimenti, imitazione dei passi di cinque animali.
Schede di controllo per posizione, reazioni e effetti del Zhanzhuang
Video per la pratica del Taijiquan stile Wu
- Taijiquan stile Wu, Forma lunga in sei parti, 1a parte
- Taijiquan stile Wu, Forma lunga in sei parti, 2a parte
- Taijiquan stile Wu, Forma lunga in sei parti, 3a parte
- Taijiquan stile Wu, Forma lunga in sei parti, 4a parte
- Taijiquan stile Wu, Forma lunga in sei parti, 5a parte
- Taijiquan stile Wu, Forma lunga in sei parti, 6a parte
- Spada Taiji Wu, una forma completa
Video per la pratica del Dayangong, Qigong dell'oca selvaggia
Prima Forma del Qigong dell’oca selvaggia, Dàyàngōng 大雁功, in 64 movimenti, eseguita dal maestro Chén Zhuàngāng 陈传钢 (28ma generazione).
Interviste con SRF Ratgeber
Rujing – In der Stille der Himmelssäule sitzen oder stehen -> mehr
Taijiquan – etwas für Körper und Geist -> mehr
Qigong – eine chinesische Heilmethode -> mehr
Testimonianze
Françoise V
Martin W
