Das Hunyuangong, „Die vollkommene Rundheit“ nach Wang Anping
Üben des Zhanzhuang in einer Gruppe (30 bis 75 Min.) sowie die Fünf Bewegungsformen des Hunyuangong.
Still oder in Bewegung bleibt der Körper leicht, die Wirbelsäule gerade, frei und mit Himmel und Erde verbunden, wie in einer Qi-Säule, die uns innen und aussen hält. Die Einheit in einem verstärkten Qi-Feld erleben.
Wer
Für Fortgeschrittene und Personen die 30 Min. oder länger in Zhanzhuang stehen können/wollen.
Das Training wird von Elena geleitet.
Inhalt
Das Mittwochtraining besteht aus einer kurzen Einstimmung durch sanfte Qigong Bewegungen gefolgt vom Stehen in Zhànzhuang und den „Fünf Bewegungsformen“, d.h. den Tierschritten des Kranichs, des Bären, des Tigers, des Affen und der Schlange. Diese werden individuell begleitet und korrigiert.
Das Training ist ideal, um die Fünf Bewegungsformen oder Tierschritte des Hunyuangong zu lernen und zu üben. Die korrekte Haltung des Körpers wird so auch während der Bewegung entdeckt, gespürt und immer wieder gefunden.
